1- ماهی، پرتقال، هویج، جوانه گندم، فندق، کلم پیچ و سبزیجاتی که دارای برگ‌های سبز هستند بخورید.
2- ورزش کنید.
3- هر سال یک الی دو بار به چشم پزشک مراجعه کنید.
4- زیاد از کامپیوتر استفاده نکنید.
5- هر روز دقایقی را به یک نقطه دور نگاه کنید و روی آن متمرکز شوید.
6- چشمان خود را با محلول آب نمک رقیق، شست و شو دهید.
7- از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید.